Já aconteceu, ou acontece com você de comer bastante na presença de determinadas pessoas? Ou justamente o contrário: comer pouco na presença de determinadas pessoas? Será que isso tem uma explicação? Sim, tem. Vamos entender porque comemos mais ou menos na presença de outras pessoas:

Estudos mostram que a gente se comporta de maneira diferente no momento de comer dependendo com quem estamos. E a companhia influencia especialmente na quantidade que nós comemos.

Quando pessoas adultas fazem refeições juntas, elas tendem a modular o consumo da comida pelo consumo da sua companhia como uma forma inconsciente de aceitação. Estudos mostram que:

  • Homens e mulheres comem menos na presença do sexo oposto, especialmente quando ainda não há intimidade;
  • Adultos tendem a comer menos na presença de estranhos do que na presença de amigos ou familiares;
  • Mulheres tendem a comer mais quando estão com seus cônjuges do que com amigos ou estranhos;
  • Homens e mulheres comem menos na presença de estranhos.

Comer na presença de estranhos diminui a quantidade de comida, possivelmente pela necessidade inconsciente de causar uma impressão positiva e, por isso, a tendência é modelar o que se come a partir do que o outro está comendo. Comer com amigos ou familiares aumenta em cerca de 40% a 50% quando comparado a comer sozinho, enquanto que comer distraído, vendo TV, pode aumentar em cerca de 15% a quantidade que comemos.

Então, basicamente é por isso: necessidade inconsciente de aceitação do outro ou do grupo; de causar uma boa impressão.

O que fazer?

A gente deve se preocupar é em não nos decepcionar em primeiro lugar. Em segundo lugar, sabemos que muitos desses medos de desagradar os outros não são reais. Portanto, vamos ser mais “nós mesmos” e comer da maneira como a gente realmente gostaria de comer nesses momentos, seja repetindo o prato na frente do estranho, seja comendo de forma moderada com os amigos ou familiares.

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