como fazer uma boa compra no mercado

Como fazer uma boa compra no mercado?

Fazer uma boa compra no mercado é muito importante para o bom andamento do emagrecimento, sabia? No entanto, a maior parte das pessoas não sabe como fazer isso e, por isso, essa é uma conversa comum  com os meus pacientes. Vou de falar um pouco sobre isso através de uma das histórias da Aninha. 

Quando ir ao mercado

A Aninha vai fazer compra no mercado quando só tem margarina e pó de café na geladeira. E ela vai “na corrida” ao sair do trabalho, antes de pegar o filho na creche. Ela chega lá e se dá conta que não sabe como fazer uma boa compra no mercado. Parece que ela precisa de tudo e de nada ao mesmo tempo. Ela anda pelos corredores confusa e cheia de pressa, tentando figurar o que comprar.

Por fim, desiste e decide comprar o de sempre: pão, leite, queijo, presunto, carne, e uma coisinha boa. Chega em casa e percebe de novo que esqueceu do que realmente precisava e queria: lanches para a semana, um pé de alface, fruta, aveia. “Af, eu não tenho jeito mesmo, isso é muito difícil e chato”, ela pensa. E lá vai mais uma semana em que a alimentação dela não vai ser legal por esse motivo, e vai atrapalhar o emagrecimento.

Como se organizar melhor

A questão é que a Aninha pode aprender a se organizar melhor e tornar esse momento mais produtivo para manter uma maior constância do seu emagrecimento, e desenvolver melhor suas habilidades de organização e planejamento da alimentação.

Embora provavelmente ela tenha essa habilidade, ela a aplica bem em outras esferas da vida, como no trabalho, por exemplo, porém talvez ela apenas não tenha tido referência quando criança de como é ter uma alimentação organizada.

É compreensível que ela não sinta motivação para emagrecer desse jeito. Mas, pode ser diferente com o curso de emagrecimento Emagreça Motivado. Nele é abordado todo o processo que a Aninha, e talvez você também, precise aprender melhor para fazer uma boa compra no mercado e, então, ter mais sucesso no seu emagrecimento.

Nesse post no meu site pessoal eu tenho algumas dicas mais direcionadas sobre como fazer uma boa compra no mercado, mas nada como o que o curso Emagreça Motivado aborda. Solicite o conteúdo e conheça mais sobre o curso!