A importância de fazer compras de forma organizada e escolher bons produtos

Uma situação muito comum: a pessoa come qualquer coisa quando acorda e sai para o trabalho. Não leva lanche por que não tinha, então chega com bastante fome no almoço. Porém, não tinha parte dos itens que é importante comer no almoço e então… chegou a tarde com mais fome ainda! Mas não tinha lanche para comer e quando chegou em casa faminta, não tinha quase nada na geladeira ou no freezer e aí… pede tele entrega e come bastante ou come o que tem do jeito que dá.

Assim fica difícil de tornar o emagrecimento algo mais agradável, sustentável, constante e, portanto, motivador… Por que para emagrecer é importante ter na maior parte do tempo os alimentos que precisamos na hora certa. Se acontece com você de forma semelhante com o relato acima, é um sinal evidente de que você poderia se organizar melhor…

Organização é 50% do caminho andado para conseguir executar o plano alimentar.

Fazer uma compra organizada no super mercado e saber olhar os rótulos e identificar bons produtos é fundamental. Os benefícios disso é que se fica menos ansiosa (o) sabendo que tenho o que preciso para a semana, que vai chegar em casa e ter alimentos necessários para uma boa refeição, ocorrem menos sabotagens de pedidos de tele-entrega, de comprar lanche na padaria na frente do escritório ou daquela senhora que vende no seu setor, etc.

Percebe o quanto essa habilidade (a organização) é importante para se manter motivado?

2019-06-12T15:11:23-03:00 01/07/2018|Categories: dicas|