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O suporte que você precisa para emagrecer

O programa Emagreça Motivado ajuda a melhorar o seu relacionamento com a comida de uma forma fácil e realista, para quem quer emagrecer de forma sustentável.

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O suporte que você precisa para emagrecer

O programa Emagreça Motivado ajuda a melhorar o seu relacionamento com a comida de uma forma fácil e realista, para quem quer emagrecer de forma sustentável.

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O que é o método?

Emagreça Motivado é um programa de emagrecimento, focado em dar suporte à mudança de comportamento alimentar. Melhora habilidades e motivação, com abordagens de coaching, cognitivo-comportamental e mindfulness.

O Emagreça Motivado vai ajudar você a…

O que você vai aprender:

  • Como fazer refeições equilibradas e manter a rotina
  • Como fazer compras e escolher os produtos
  • Como organizar as compras e os ambientes de convívio
  • Como pré-preparar os alimentos
  • Como cozinhar de forma mais saudável
  • Como gostar de comida saudável
  • Como lidar com familiares
  • Planeje o dia de amanhã
  • Procrastinação
  • Como lidar com pensamentos sabotadores do emagrecimento
  • Como diferenciar fome, desejo e vontade de comer
  • Como identificar a saciedade e parar de comer na hora certa
  • Como formamos e mudamos hábitos
  • Como diminuir o nível de estresse
  • Como manter a motivação
  • Como voltar aos trilhos
  • Perdas e ganhos
  • Crenças limitantes
  • Como incluir exercícios de forma agradável no dia-a-dia
  • Como não exagerar em festas e eventos
  • Como dizer não às pessoas insistentes
  • Como manter disposição e tempo para emagrecer
  • Como se alimentar nas férias
  • Como fazer com doces
  • Como fazer com bebidas alcoólicas no emagrecimento
  • Ser fazer ter
  • Análise de hábitos
  • Como lidar com o desânimo
  • Como lidar com as emoções negativas
  • Como lidar com a síndrome da injustiça
  • Como se preparar para se pesar
  • Sobre dietas, comer transtornado e reeducação alimentar
  • Como encontrar o peso da minha vida
  • Como comer com atenção plena
  • Contornando impulsos e vícios
  • Comunicação interna gentil

Depoimentos

“Excelente, graças a todo o incentivo, é que estou seguindo no caminho certo e a cada dia mais feliz, cada dia mais perto do objetivo!”

Tainá Barão, Curso concluído em 25/Out/2018

“O programa mudou minha relação com a comida!

Chega de comer sem saber o porquê, agora me relaciono muito melhor com a alimentação.”

Mauricio Ferreira, Curso concluído em 17/Out/2018

“Se não fosse a motivação que recebi, com certeza teria desistido!”

Carol Moura, Curso concluído em 17/Out/2018

Sobre a Adriana Lauffer

Sou nutricionista, com 13 anos de experiência e sempre trabalhei com emagrecimento e gastroenterologia. Sobre emagrecimento, nunca acreditei em dietas restritivas e milagrosas, por que não estimulam uma mudança interna verdadeira em relação ao comportamento alimentar e em relação à comida.
Fui percebendo no meu dia-a-dia de trabalho que emagrecer e se manter magro é muito mais do que seguir um plano alimentar. Requer mudanças mais profundas de hábitos, de comportamentos, e melhora ou desenvolvimento de habilidades.

Só que é muito difícil abordar de forma eficiente tudo isso em consultas de 20-20 dias com duração de 40 minutos. Os pacientes tendem a desistir de tudo muito rápido, justamente pelas dificuldades que enfrentam e as consultas não dão conta de atender à demanda do paciente.
A vontade de proporcionar mais resultado e suporte aos meus pacientes só aumentava e me estimulou a pensar em uma solução. Foi quando tive a ideia de criar uma plataforma de vídeos de suporte ao emagrecimento, como se fosse um curso, para os meus pacientes.

Com o surgimento cada vez maior e mais forte de cursos on line, pensei: por que não abrir essa oportunidade a muito mais pessoas? Tantas pessoas poderiam se beneficiar desse conhecimento e da mesma abordagem com a qual cuido e conduzo os meus pacientes. Foi quando surgiu o Programa Emagreça Motivado! Deu trabalho, viu? Mas valeu muito a pena! É um sonho realizado!

Mas, e se eu não gostar?

Caso você não fique satisfeito com o curso até o final do primeiro módulo, nós faremos o reembolso integral de seu investimento.

Simples assim, basta enviar uma mensagem!

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